在行拳过程中，或者在静定冥想中，出现冷、热、胀、蚁行等现象本质上是一种感觉。有这些感觉，一般表明这个人比较敏感，注意力比较强。这种注意力放在学习上，成绩就会好；放在练拳上，会比较容易抓到训练的关键；如果想跟大家好好相处，也不是难事。当然，想做坏事，应该也会坏得出格。注意力强本身是个中性的能力，看所拥有的人怎么用而已。

一些人，在出现冷、热、胀、麻等感觉后，放弃了原有的训练目标，转而去追求这些感觉，反复体验这些感觉，基本就不再进步。就是南怀瑾老先生说的“玩弄感觉”了。

至于脑中出现的神啊佛啊等等景象，基本都是我们脑子自己构建的，就像我们做梦也会有景象一样。只有一两种景象，被认定为出现这景象说明注意力强大到挺高的程度了，传统上会说“静定功夫很深了”。但即使到这个程度，还是人，没什么大不了。

正确的静定冥想都在有意无意地强化了注意力。我前面说了，注意力强大了，做什么都容易成就。这也就是一些太极拳前辈或自觉或无意都会有这方面的训练。

一部分人在禅定练习中，会出现意识飘离身体的经历。这种离体体验是一种可诱发的幻觉体验。医学经验表明，大脑右侧的颞顶交界处（temporal-parietal junction, TPJ），是负责让我们感知自己的身体所在的位置的，也就是产生具身感（sense of embodiment）。如果这个区域暂时不能正常工作，你就可能觉得脱离了自己的身体。这纯粹是一个生理现象。

我觉得人应该守住自己擅长的领域就好，自己不了解或者未触及足够深度的领域用自己目前的知识体系去生搬硬套是危险的。这种生搬硬套何尝不是一种可诱发的幻觉！