在行拳过程中，或者在静定冥想中，出现冷、热、胀、蚁行等现象本质上是一种感觉。有这些感觉，一般表明这个人比较敏感，注意力比较强。这种注意力放在学习上，成绩就会好；放在练拳上，会比较容易抓到训练的关键；如果想跟大家好好相处，也不是难事。当然，想做坏事，应该也会坏得出格。注意力强本身是个中性的能力，看所拥有的人怎么用而已。

一些人，在出现冷、热、胀、麻等感觉后，放弃了原有的训练目标，转而去追求这些感觉，反复体验这些感觉，基本就不再进步。就是南怀瑾老先生说的“玩弄感觉”了。

至于脑中出现的神啊佛啊等等景象，基本都是我们脑子自己构建的，就像我们做梦也会有景象一样。只有一两种景象，被认定为出现这景象说明注意力强大到挺高的程度了，传统上会说“静定功夫很深了”。但即使到这个程度，还是人，没什么大不了。

正确的静定冥想都在有意无意地强化了注意力。我前面说了，注意力强大了，做什么都容易成就。这也就是一些太极拳前辈或自觉或无意都会有这方面的训练。

一部分人在禅定练习中，会出现意识飘离身体的经历。这种离体体验是一种可诱发的幻觉体验。医学经验表明，大脑右侧的颞顶交界处（temporal-parietal junction, TPJ），是负责让我们感知自己的身体所在的位置的，也就是产生具身感（sense of embodiment）。如果这个区域暂时不能正常工作，你就可能觉得脱离了自己的身体。这纯粹是一个生理现象。