站桩前热身，比如洗热水澡都可以让全身放松，站桩时更容易有状态，身体更放松一些。最近站桩到30分钟，收尾闾感觉做到位了，昨晚小腿有一股热流从膝盖到脚踝处流过。秋季口水增多，站桩时后脑勺有点发麻。