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站桩前热身,比如洗热水澡都可以让全身放松,站桩时更容易有状态,身体更放松一些。最近站桩到30分钟,收尾闾感觉做到位了,昨晚小腿有一股热流从膝盖到脚踝处流过。秋季口水增多,站桩时后脑勺有点发麻。


IP属地:北京来自Android客户端1楼2022-10-23 22:15回复