请问一些问题，关于减肥需不需买一个手表关注心率这些【跑步吧】_百度贴吧

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请问一些问题，关于减肥需不需买一个手表关注心率这些

只看楼主收藏回复

我是上个月开始跑步的，平常身体耐力还可以，所以能跑长一点点，不过呼吸方式都是口鼻一起呼吸的，目前跑起来状态还可以，就想问一下跑步减肥怎么样效果好一些，上个月体重从79降到了75.5，应该是降了挺多了，目前是打算一直跑下去，直到体重降到65以下再降低要求，我身高是165。看一下大家还有没有别的建议，我明天早上再看大家的回复，先谢谢了

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2022-10-06 02:11回复

可以不关注心率，保持鼻呼吸，能四步一吸四步一呼肯定有氧运动。下暴雨睡不着，本来今天准备跑半马，泡水了

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2022-10-06 03:42

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不感兴趣

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这东西就属于典型的可用可不用，但是一用就停不下来。

IP属地:重庆

4楼2022-10-06 03:56

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手环可以了

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-10-06 04:44

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不看也能降

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2022-10-06 05:12

收起回复

不需要

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2022-10-06 08:58

有条件买个还是好些，多慢少快，跑有氧心率，安全可靠。

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2022-10-06 10:50

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如果身体没啥太大问题而且是养生跑的看体感就够了，能边跑步边轻松聊天（也就是楼上说的鼻息鼻呼）就可以了

IP属地:上海

来自iPhone客户端11楼2022-10-11 22:34

不感兴趣

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看私

IP属地:河北

来自iPhone客户端12楼2023-02-22 09:44

买一个，买了后能坚持跑步更久

IP属地:江西

13楼2023-02-22 09:47

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