回复：49楼谢谢兄弟的支持，7月23日报到，持续戒烟53天。

7月27日报到，持续戒烟57天。从7月24日开始，我的戒烟生涯有了明显的收获，连续三天，我的睡眠质量有了明显的改善：1、入睡比以前容易了；2、睡梦中醒来还能接着睡；3、早晨醒来的时间比以前推迟了。通过以上三点，更增加了我继续戒烟的信心和力量。我觉得，我的戒烟一定能成功，这两天看到吸烟的人，心中总想着：这位兄弟还在受苦，我已经成了一个快乐、自由的非吸烟者，我为自己的成功感到自豪和骄傲，请大家一起分享我的快乐吧！

继续坚持努力

快乐戒烟, 境界上已胜烟一筹!

7月30日报到，持续戒烟60天。我的口号是：快乐戒烟20年，幸福生活一辈子。

8月13日报到，持续戒烟73天。

8月15日报到，持续戒烟75天，加油！

悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。

慢慢就烟消云散了
都是蓝天

【送别】
不是所有的梦都来得及实现
不是所有的话都来得及告诉你
内疚和悔恨
总要深深地种植在离别后的心中
尽管他们说 世间种种
最后终必成空
我并不是立意要错过
可是我 一直都在这样做
错过那花满枝桠的昨日
又要错过今朝
今朝 仍要重复那相同的别离
馀生将成陌路
一去千里
在暮霭里
向你深深地俯首
请为我珍重
尽管他们说 世间种种
最后终必 终必成空
席慕容的这首诗写的真好，真想作诗，好诗。


烟魔的机制：接触了她，就很难离开——离开就难受；其实这种难受是烟魔（尼古丁）造成的；最后吸也难受（费钱、伤身、让人瞧不起……），不吸也难受（烟魔变幻各种姿态勾引你……）。怎么办？《这本书能让你戒烟》说得好：认清吸烟的本质，快乐戒烟——我们的身体本来不需要“香”烟，使我们“主动”请她到我们的身体里，没想到她却要反客为主，左右我们的生活。不行，绝对不行，忘记她，就当她从来没有来过，让我们做个快乐的非吸烟者。


我是2010年6月2日开始戒烟的，到现在为止两个多月了，一根也没吸。昨天晚上和几个朋友在一起喝酒聊天，敬烟的不少，我的内心稍微有点动摇，但还是把持住了，只拿起来一根香烟在鼻子下闻了闻，然后又装进了烟盒。我很高兴，我又经受了一次考验，同时我也很担心，很后怕，害怕因自己的一时不慎将前功尽弃。时刻告诉自己，做一个快乐的非吸烟者，上帝啊！给我力量吧！