健身摄入的蛋白质是只算动物蛋白吗？_健身吧

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健身每天每公斤体重摄入1.5克蛋白质，是只算蛋类肉类这些动物蛋白吗？那如果吃蔬菜大豆类，这些植物蛋白算不算在内？

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2022-09-25 19:54回复

所有的都算上，蔬菜，水果，主食，肉类各种食物加上补剂

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2022-09-25 21:05

不感兴趣

开通SVIP免广告

动植物蛋白都得算，我原先没算一起，老是吃过，天天放臭屁

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2022-09-28 17:55

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