适当锻炼，增加腰部肌肉力量，不要做剧烈运动

职业病，无解··

回复：2楼
根本就不敢动阿，腿都疼。

回复：4楼
年轻人一不小心受伤的吧
没事，休息休息就行了

额··不对，我说错了，我开车的，开车得腰脱是职业病，你年纪轻轻的有腰吗？？

脱了在穿上被 这一天的

回复：7楼
我真想踹你。

回复：6楼
我也希望没有腰阿，但是的确脱了。

不太那么严重的话，今后就尽量不要干体力活，并且坐的时间不要太长，（自己腰没有感觉为准），严重的情况下去丹东有一个部队医院，他们能治疗的，
但是我听说用的是老大的针管了，非常吓人的，你要有心里准备，具体医院大夫应该知道的，祝你早日康复！

回复：10楼
不要吓我。

反正挺不好整的

回复：11楼
我的建议是拔罐吧，我前几天也是，腰酸腿疼的，拔几罐，坚持15分钟，第二天效果老好了，感觉浑身轻松了许多呢

哈哈！不是想吓唬你，你现在走路不那么太吃力的话，就像我说的那样，不要坐的
时间太久就行啦，可以经常走走是有好处的，其实我也是腰脱，所以来告诉你
我的一点经验。

踹我干什么玩意