吧友们我这种情况是跑多了吗【跑步吧】

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lz21岁 179cm/84kg
跑的速度属于很慢的6:30配速五公里
可能最近连跑天数多了，这几天小腿脚后跟和腓肠肌好疼

昨天跑了2公里疼的受不了，今天2.5公里，
我这种情况是停跑还是该怎么办呀

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPhone客户端1楼2022-09-10 21:29回复

有疼痛出现最好歇两天，恢复了再继续，别硬上

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2022-09-10 22:32

不感兴趣

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停跑啊，身体发出警告，养好了再跑

IP属地:河北

来自iPhone客户端3楼2022-09-10 23:29

我一开始跑的时候小腿大腿脚面挨着疼，我当成是身体吓唬我，想要磨炼我的意志，跑了十天左右，借着下雨停了3-4天，休息了几天，再跑就一气呵成开始加到10公里了。。。。。。除了右脚后脚跟脚面疼(不跑步时候也疼)，就没啥感觉了，脚后跟处脚面也陆续不怎么疼了。。。。

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2022-09-11 13:30

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