lz21岁 179cm/84kg
跑的速度属于很慢的6:30配速五公里
可能最近连跑天数多了，这几天小腿脚后跟和腓肠肌好疼昨天跑了2公里疼的受不了，今天2.5公里，
我这种情况是停跑还是该怎么办呀