戒涩是一个漫长的过程，你一定要做好全方位的准备，三分钟热度是不行的。修心，养生，行善，孝顺。等你真的成功的那一天，我们全都为你点赞。为您申请加精

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说说现在我的状态，每天晚上9点多睡觉。早上5:40起来，跑步，6:50左右回来。练习八部金刚功。吃饭，养生粥。然后公司开会，8:30左右上班。中午回来有时候吃养生粥，加别的。中午休息一会。下午3点左右上班。下午下班时间不定。天黑之前回家。症状的话，腰痛改善不少人精神了，主要是心里充满正能量。做好视线管理，不看。手机游戏，小说，b站。都不看了，已改拖延症。抱着不疯魔不成活的态度。前辈说的6字很好，听话，肯干，坚持。大家共勉。

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邪念会导致邪行，邪行会带走你的健康、财富、地位、幸福的婚姻，等等一切美好的东西，邪淫还会祸害子孙，上梁不正下梁歪。

早日回头，回头是岸，我们掉进邪淫的泥潭注定了两种结果，一是痛苦地活着，连累父母家人，一种断恶修善，脱胎换骨，从此走上圣贤之道。就这两种路，看你能否突破重重障碍，做一个身心清净光明之人。

感谢楼主分享，这次一定要痛定思痛下定决心彻底戒除恶习，平时做好断念，饮食清淡最好全素降低欲望时刻保持警惕别让心魔有机可乘了。加油

感恩楼主分享 感觉如果自己在不戒色也就会步入你的后尘了

楼主您好！戒色一定要抓住根本，一味的压制欲望或者邪念是不可取的，必须培植正念，邪念才得以去除！其实戒色必须自己动心去行善改过，这样才能慢慢从根本意识到恶习是不对的！真正的断念是靠自己的正念正能量，对女性的尊重心去断！你的正念起来了，知道要尊重女性了，自然xie念无法吸引到你！jiese要下很大决心，彻底远离一切黄源，一切擦边图片和文字，还有游戏和短视频等擦边很多的更要卸载！这点做不到，万难戒除！然后最重要的是jiese要把握本质，即不断行善去恶，行孝行善，学习善知识，积累正念去除脑海中的xie念！正念越足，xie的想法越无法引起你的兴趣，你的生活也会越来越快乐！到时无需任何方法，xie的想法都无法升起，正如xie的心生不出正念一般！楼主加油！祝早日戒除xy恶习，恢复身心健康！

加油

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楼主加油吧

楼主加油！祝你越戒越好！人生步入正轨！

加油加油加油