以前也发过帖子，也跟过人，但是自己没毅力，都落跑了，但是这一次我一定要坚持到底，想想以前的自己那么有毅力，自己现在绝不能颓废!!!!!!!!!1

回复：2楼
断食吧，以前绝食过，不过很伤身体，弄的内分泌失调了

回复：5楼
我刚刚看了一篇文章就是有关断食的，一天只吃一顿，坚持四十天，一会我传上来，你也看看

回复：7楼
恩，看到你这么说我更有动力了

不好意思姐妹们，刚才工作了，哈哈

姐妹们我回来了

女人自己不对自己残忍,男人和众人就会对你残忍

普及下辟谷的知识,咱们正好趁着减肥期间断食辟谷,这样身体和皮肤和全身都能得到净化了,还说可以年轻十岁,真的太吸引人了
    
       唯有生命才能赋予生命 摄取有生命力的食物

   断食是一种心理和生理上的净化，肉体也会如婴儿一般洁净，是身体内部的休息，最常见断食时间是40
       天。你会眼见身体外部日渐焕然一新，并且知道体内也又同样美好的变化，刚开始，皮肤会干燥，缺乏生命力，不过当进行到第三星期时，皮肤会有完全脱胎换骨的变化和感受。头发柔顺有光泽，眼睛有神 有如重生。
       不要因为口腹之欲多吃任何一点比需要量多的食物 一天只吃一餐就可以满足24小时活动所需。当你觉得疲劳和压力大时 不要吃东西
       当你吃得越多，体内的消化还有排泄也就越吃力，你离危险就更接近了。一个真正的假期最好是在家休息，最好不要有任何花费，只做外部的休息是没有办法是身体恢复的，必须要有充分的内在休息，这样身体才恢复


   口腔是体内过酸的最早表示
   长时间断食，不管是完全断食还是限制喝果汁一个月，或俩个月，至少可以年轻十岁。 如果我们可以控制体酸的累积，那么我们就可以控制老化 ，我们每年继续累积酸性，就得消耗更多的精力排泄 因此开始老化
    

首先是排毒时期（大约从第1到第3天），大便黑色，或坚硬或溏浠。小便赤浊或褐色。皮肤有异味黏膜，口腔有异臭。

其次是清仓时期（大约从第3到第7天)，身体灼热，燃烧脂肪和能量，宿病重现。微有乏力，口淡.第三是调整时期（大约从第7到第15天），皮肤紧缩，消除了脂肪和褶皱。身体轻灵，有增力之感。身高、体重自然下降。第四是重建时期（大约从第15到第23天），功力、功能、灵力自然增强。可以从气味中摄取食物的虚象，练功效果事半功倍

第五是稳定时期（大约从第23到第42天），功力、功能、灵力、体重、体力等进入反弹时期。思维发生变化，从新审视生命和客观世界的意义。