百度了一下 得到以下回答 希望对经常抖腿的同胞有用 你们有救啦
1.能理解楼主的烦恼...
俗话说得好：
树摇叶落～人摇福薄...
还是要刻意改改...
那习惯跟体质没什么关系...
是一种随著你小时候见到人抖～所以自己就抖起来的习惯...
每个人都有类似的烦恼的...
要改的话要靠自己哦...
不会很难的... （还是觉得有点难）
2.在正式场合要注意
关键平时注意正确坐姿，用自我暗示法提醒自己不要抖 （心理学角度来说）
3.跟我一个毛病,我记得小学四年级时,我在课上抖脚,数学老师在旁若无人地说好像有人在抽疯!从那以后,我像受到了刺激一般,想抖脚的时候都会想起当年数学老师的这句话.并非怨恨她,而是感激她的提示,让我少犯了很多次机会.
长大后,我听过关于抖动症的报道,说这是一种不良的心理疾病,类似多动症,而且据说很多犯罪分子都有多动症的习惯.我听后非常害怕,现在虽然有时候也很抖,不自禁地抖,但我明白只能靠毅力和记性,时刻提醒自己,不要抖脚,不要翘腿,在刚抖时就克制一下,立马就不抖了.
所以,我建议你也是一样时刻提醒自己注意形象,注意坐姿,我们一起努力吧（现身说法）
4.多补肾！多吃补肾的食物！有意识的克制自己，慢慢的就会改过来！（我不是很明白关肾什么事 难道肾亏就会抖腿）
5.平时在家盘腿坐，抖不成脚了。
时间长了也就习惯不抖了（还是家里好啊 可是我觉得在家闲着抖得更多）
6.抖肢也是一种正常的生理现象。大家也许能发现。抖脚大部分发生在无聊，闲座时。我想抖脚能缓解一下空白的神经。就像咀嚼口香糖一样，本身没什么害处的。只是如果成为癖好，哪样就得看看医生了。 （生理现象 就想晨勃）
7.
有人说抖脚：男抖贫，女抖贱。
所以抖脚不是好习惯。 （有点道理）8.神经性的。有的时候过于紧张或者过于放松就会这样。9.我有时也这样哦，一般发生在吃饭或写作业的时候，如果有意制止是可以不抖的。主要是它更像一个不太文雅的行为习惯，慢慢改吧。如果要考试什么的话，也会因为紧张抖个不停，加强自制力和心里素质吧10.因为手一直都要在做一些事情，没有机会抖，而且抖动手臂需要额外的注意力和体力。另一方面，人走路是用脚，腿部的肌肉相对发达，不但不会由于长时间的抖动而产生疲劳，甚至还有可能会产生快感，并且它不干扰自身做事11.呵呵
抖脚是不自信的表现
抖手是帕金森的症状 12.不排除癫痫的可能，要给自己一个安定的环境，平静的心态，去医院检查检查也行。 （你妹才癫痫 ）13.您好，您的情况目前不排除癫痫的可能，建议检查24小时动态脑电图以协助诊断，平时注意加强营养，均衡饮食，避免过度劳累，注意休息。（卖广告的）14.既然已经成习惯了，就说明靠自己是很难改掉的。个人觉得动员身边的朋友，家人来提醒自己是个好方法。把你要改掉这个坏毛病的决心告诉周围的人，每当他们看到你抖腿抖脚都会提醒你的。当然自己时刻还要注意，一旦觉得自己又抖了就立马停止。时间长了就好了! 个人建议。。。呵呵15.到体育用品店买沙袋一付，挷于腿上，用时不长，即会改掉此习惯，同时又锻炼了身体，一箭双雕，何乐而不为之？（一看就知道是体育老师）16.最好在腿上绑个响铃（当然是在坐住的时候），一抖就响，一响别人就抗议，时间长了，自然就不抖了，很见效哦，嘻嘻…… （这招绝啊）17.找中医调理一下，有可能是肝风内动的表现（中医出来了）18.我也觉得那样不太好。一般有小动作的人通常他们的心理都不是很平静，要么郁闷要么紧张要么无聊，所以通过小动作来转移他们自己的注意力，使自己不再那么郁闷紧张无聊（你知道得太多了）19.我朋友们都说抖脚会把你家财产抖掉的啊,
我也不知道是真是假,可能只是迷信吧. （怪不得我那么穷） 20.坏习惯而已,不过经常如此不太好.