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水下视频，换气就会沉下去。 前后平衡还要再头低一点么。是抬头的问题，还是多练习侧打腿？

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视频来自：百度贴吧
IP属地:江苏1楼2022-09-05 16:18回复
    这根本就不会游呀，会蛙泳吧
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2022-09-05 16:55
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      2026-03-18 21:09:49
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      还没有形成平衡，也就是没有水感，你应该也是初学的，先练扶板打水吧。
      来自Android客户端3楼2022-09-05 16:58
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        你这肯定有问题，我就趴着手不动，脚轻轻打都可以浮在水面上，只是我手一动就不会自由游了。。。。只会蛙泳。。。
        IP属地:福建来自Android客户端5楼2022-09-05 17:10
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          哈哈，不换气，可以翘PP， 换气转体就不行了。蛙泳腿已经大有改善， 上周50米蹬池壁出发，是48秒。但动作不标准，暂时不追求速度。
          会蛙泳，自由泳这不是求指点了么。
          IP属地:江苏6楼2022-09-05 17:25
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            先练习打腿吧，把你的船身的平衡性练习稳定了再加手臂动作吧，船身不稳定怎么可以加动作呢？一加动作或者一加换气，腿部就下沉。所以你得先打造船身平衡性，然后是平衡的持久稳定性！慢慢练习吧
            IP属地:河北8楼2022-09-05 17:58
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              我比你还要差，我是划一下手，打一次腿，而且好像也是蛙泳腿
              IP属地:江苏来自Android客户端9楼2022-09-05 19:32
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                平衡漂浮还没掌握吧 下半身一直沉 打腿幅度太大感觉
                IP属地:河南来自Android客户端10楼2022-09-05 19:38
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                  2026-03-18 21:03:49
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                  估计我腿太重也有点关系，体脂率低，腿重。
                  IP属地:江苏11楼2022-09-05 20:10
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                    一开始打腿 200米浮板，前后平衡没调节好。 又想练高肘，所以转体过大。 看来还是先弄好前后平衡，水上动作放后面弄吧。反正不别肩，难看点就难看点吧。
                    IP属地:江苏12楼2022-09-05 20:22
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                      你可以练练趴在水面上，轻微打腿或不打腿游
                      IP属地:河北来自Android客户端13楼2022-09-05 20:29
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                        我知道我最大的问题了，头应该看池底， 手掌稍微下放。
                        IP属地:江苏来自Android客户端14楼2022-09-05 22:21
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                          这个有研究的
                          IP属地:江苏来自Android客户端15楼2022-09-05 22:24
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                            同楼主的问题。坐等方案。
                            IP属地:重庆16楼2022-09-06 11:54
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