初跑者问大佬们几个问题【跑步吧】

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初跑者问大佬们几个问题

只看楼主收藏回复

这个配速算啥水平?然后想跑步减脂的话是追求配速还是追求时间?

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2022-09-02 23:15回复

今年21岁

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2022-09-02 23:15

不感兴趣

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减脂要追求跑步时间，50分钟往上吧

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2022-09-02 23:20

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初跑者这个水平相当可以了减脂别跑太快心率太高减脂效果不好就轻松跑就行心率维持在165以下 5分四十到6分左右

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2022-09-03 00:06

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入了门了

你会发现你比身边绝大多数人都强，但是在经常跑步的人的圈子里，属于刚过了及格线。

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2022-09-03 00:07

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你这速度太慢了

IP属地:天津

来自iPhone客户端6楼2022-09-03 00:26

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慢慢来

IP属地:内蒙古

来自Android客户端8楼2022-09-03 00:38

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一般水平勉强及格

IP属地:四川

来自Android客户端9楼2022-09-03 00:45

不感兴趣

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减脂看心率和时间，跟速度距离关系不大

IP属地:重庆

来自Android客户端10楼2022-09-03 01:22

了不起

IP属地:广东

来自iPhone客户端11楼2022-09-03 01:31

看了楼上的评论，本来想骂人的，算了。

IP属地:河南

来自Android客户端12楼2022-09-03 07:48

30分钟就开始燃烧脂肪了

IP属地:黑龙江

来自Android客户端13楼2022-09-03 08:19

你这个在这里只能算普通水平，毕竟这里部分吧友们觉得5分以内的才算跑步

IP属地:广东

来自iPhone客户端15楼2022-09-03 09:55

我也差不多这个配速，想问下楼主身高体重多少啊？我之前在学校每周跑两三次，加上足球队的训练和比赛，感觉身体没什么变化，减脂减不下来。

来自iPhone客户端17楼2022-09-03 10:39

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