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萌新求助体重相关

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天天做纯肉汉堡吃，小人还是猛猛瘦，开局80现在只剩53了，还是每天↓箭头，怎么办啊
大佬们什么食物卡路里高啊，一天吃几顿比较好
来自Android客户端1楼2022-08-29 11:39回复
    猪油，麦片，融化的冰淇淋这些卡路里高，别等饿了再吃，要吃到两个箭头为止
    IP属地:黑龙江来自Android客户端3楼2022-08-29 12:04
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      2026-01-22 18:03:58
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      点个营养学家，能看卡路里就好控制体重了
      IP属地:陕西来自Android客户端4楼2022-08-29 12:49
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        各种猪油 冰淇淋吃起
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2022-08-29 12:50
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          冰淇淋、麦片、花生酱嗯造
          IP属地:湖北来自Android客户端6楼2022-08-29 12:55
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            只吃肉+鱼，减少运动，不要出去跑，可以在家里看书
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2022-08-29 14:47
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              我点了饿得快，一没注意胖了十斤，然后开始只吃水果和蔬菜，现在光停在九十了，不减下去
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2022-08-29 15:56
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                冰淇淋嗯造，饱食状态一下去就吃
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2022-08-29 16:15
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                  2026-01-22 17:57:58
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                  炒菜放油啊。你现实也是，不放油，只有肉那不是高蛋白嘛，这不得瘦死。同理吃沙拉整点蛋黄酱，
                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2022-08-29 16:19
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                    其实只要吃的多吃啥都能长胖 质量不行数量凑 只要绿色buff一消失就吃 一次吃全部
                    IP属地:四川11楼2022-08-29 16:22
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                      不加调料，想瘦吃加工过的饭，想胖直接吃熟的肉类，不要放进任何厨具就可以
                      IP属地:江苏来自Android客户端13楼2022-08-29 18:47
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                        胖还不简单只吃500卡以上的食物就行了
                        IP属地:广东来自Android客户端14楼2022-08-29 19:26
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                          肉富含蛋白质，是减肥锻炼的绝佳食材……想增肥去吃卡路里高的，包括鱼，零食，花生，巧克力之类的。要不你直接生吃意大利面试试？卡路里贼高
                          IP属地:浙江来自Android客户端15楼2022-08-29 19:34
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                            没绿就吃你看看，我野人没诱捕都能涨体重，怎么可能掉到53
                            IP属地:浙江来自Android客户端16楼2022-08-29 21:48
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                              2026-01-22 17:51:58
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                              有种病叫兔肉综合症，就是只吃兔子肉结果就饿死了，因为兔子肉的脂肪含量低
                              IP属地:陕西来自Android客户端17楼2022-08-30 00:09
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