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回复：步频上来了，心率也上来了

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那就步幅再小点
IP属地:浙江来自iPhone客户端33楼2022-08-27 10:25
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    180步频也太快了吧.
    IP属地:北京来自Android客户端34楼2022-08-27 11:05
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      2025-12-26 07:41:19
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      没事，慢慢来，心率和天气关系很大，秋天凉爽就下来了
      IP属地:山东来自iPhone客户端35楼2022-08-29 12:35
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        步幅降到75cm你看看心率还高不高。
        IP属地:陕西36楼2022-08-29 13:25
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          你这暂停了好几次吧……
          IP属地:山东来自iPhone客户端37楼2022-08-29 15:42
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            我30岁，心率也是在160多下不去，配速降到6分多心率也是一样，还有给你一样的烦恼，步幅也是90多，再降也感觉像小碎步，不舒服
            IP属地:广东来自Android客户端38楼2022-08-31 23:25
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              你们都在升步频，而我在降步频，从210降到190了，我感觉190比较适合我！
              来自Android客户端39楼2022-09-03 19:37
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                跑的慢的时候步频170也没事的，不用太教条。
                IP属地:浙江来自Android客户端40楼2022-09-03 19:47
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                  2025-12-26 07:35:19
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                  刚开始没不要追求步频吧，降低心率，然后等速度起来再考虑吧，改步频还是很简单的
                  IP属地:福建来自Android客户端41楼2022-09-09 16:24
                  回复

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