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回复：这样能减肥吗？

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胖也不是一天胖的 贵在坚持
IP属地:湖北来自Android客户端21楼2022-08-25 09:33
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    我现在是 慢跑5公里再骑10公里 有速度又激情 完美🤪
    IP属地:广西22楼2022-08-25 09:51
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      2026-05-29 02:14:35
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      我和你年龄一样，也都刚开始骑，现在两个多月山地车到25均速了，目前换了公路正在往30努力。还是要提升心率，不然消耗太小。车的话，这个年龄了，还是搞个稍微好点的吧。
      IP属地:北京来自Android客户端23楼2022-08-25 12:52
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        就这样骑，时间拉到2小时，控制点饮食，一个月下去15斤
        IP属地:河北来自iPhone客户端24楼2022-08-25 13:24
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          晚上人多就换早上哈，凉快人少，还有骑车不减肥
          IP属地:北京来自Android客户端29楼2022-08-26 05:51
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            主要是管嘴
            IP属地:河北来自Android客户端30楼2022-08-26 06:11
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              骑的太少，每月达到1000公里，试试
              IP属地:山东来自Android客户端31楼2022-08-26 09:05
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                减肥要领：七分吃三分动
                IP属地:上海来自iPhone客户端32楼2022-08-26 11:46
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                  2026-05-29 02:08:35
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                  教你一招，车上绑个50kg重物再骑，30分钟就有效果了
                  IP属地:广东来自Android客户端33楼2022-08-29 12:09
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