哎呀 今天来逛戒色吧真是来对了啊，没想到多年后的戒色吧发展的这么漂亮，干净，理性有秩序，和当年卖药丸的吧真是判若两样。我最大的收获是看见还有吧内做的外文视频翻译，而且居然泰森也是因为禁欲才获得超强的能力的，这些西方的案例不是正好印证了中方固精养身的思想吗？搞不懂为什么主流认知里宣传的是要定期射精否则有害健康呢？
我觉得目前戒色吧的思想已经很接近阳明心学的一些理念了，正气对抗邪气果然是有道理是相通的，感谢各位前辈的指点，祝吧里各位越来越好。

我打算用这个帖子记录一下这次的戒色过程之前没有记录，也没有好好反思。
我最后一次性行为是7月31日，所以正好从8月1日算，时间很方便记录，今天是19日就是第19天，目前状态感觉还是比较正常的。
我最近五年已经没有纵欲的习惯，平均频率是一周一到两次，偶尔有女朋友时比较集中，一般是一天一次连续三四天左右，基本没有发生一天多次的情况。
运动习惯上，有一年坚持锻炼哑铃的习惯，但体重一直没有减到目标体重，所以从今年夏天开始跑步减肥，现在是跑一休一，每次配速6分8公里左右。
目前没啥兴趣欲望的感觉，哪怕看见美女泳装照片也有点索然无味，而且晨勃也一直没有回来，搞得我都有点担心别是给萎了，哈哈。

不知不觉进入9月了，现在感觉时间越来越快了。这次禁欲也发现自己身体确实是空虚的太厉害了，已经禁欲36天了，但是晨勃和指甲上的白月牙都没回复，对比以前戒色的情况，感觉身体修复的能力越来越弱了，所以戒色确实是越早越收益。
不过我觉得戒色每天打卡记录天数这个动作并不一定对每个人都合适，因为打卡就是提醒自己今天要“戒色”，这个动作其实也给自己间接提醒了“色”。
就像戒烟戒酒一样，真正成功戒烟的人不会天天数着自己有多少天没抽了，只会慢慢忘记抽烟这个习惯，当别人再次问起戒烟多久了，可能自己都需要回想一下上次吸烟是什么时候。我觉得这样的心态对戒色也是有帮助的。
另外我记得以前国内国外网上都有“9月不撸”的活动的，现在好像见不到了。

第50天了，早上写了一堆感悟，结果百度给吞了，真是哭笑不得。
简单说身体内部没有不好的症状了，不过外部也没有明显的恢复表现，所以我感觉几十天的时候很容易破戒是因为这时的身体状态容易让人好了伤疤忘了疼，所以看似吧里戒色的人很多，但是能上百天的并不多。
对我最有用的办法是来自前辈介绍的《寿康宝鉴》中想象力对抗想象力的办法，因为欲望基本来自于个人头脑中的想象，而反面的场景即可进行对抗。
接下来就是继续到百天，也希望身体能够加速恢复，目前勃起正常，但没有晨勃没有遗精。

记录一下58天遇到了第一次遗，这两天就总感觉有欲望，昨天晚上感觉一直睡得不是很稳，到6个小时左右的时候醒来了一次，上了厕所继续睡下后，一个小时左右就遗了，当时感觉到以后立刻醒来了，所以溢出的量很少。
起床后没有感觉什么明显的不同，还正常进行了晨跑，之后稍微感觉腰有点酸，不过感觉很短暂。总体来说估计是精满则溢的，不知道下次是什么时候。

今天算是第91天了，80多天的时候差点撑不住了，晨勃明显，做梦明显有春梦的倾向，我感觉和有几天晚睡有很大关系，早上睡不好，似睡非睡间就很容易想起房事。
这期间也从吧里了解到了暗漏的概念，这个我有点体会，确实一旦勃起太久，不及时冷静的话，身体确实会减缓恢复，一些症状会再次出现。但是不知道是不是真的像其他前辈说的，比射出的破坏还要严重。
我认为如果暗漏这个概念属实的话，那么是否看黄就完全不重要了，因为如果不从心底转变观念，任何东西都可能勾起欲望，哪怕是街上随便一位穿着清凉的异性也会勾起YY。我相信真正转变心境的人，就算看黄也有能力做到心怀不乱。所以暗漏这个问题如果真的存在，那么也就间接否定了强戒方法的长期可行性。
所以靠强戒入手的人，应该尽快过渡到心境改变后的自然禁欲。

今天正好是123天，目前状态还好，反正没有80多天的时候那么挣扎，不过晨勃不明显，只有起夜上厕所时有一些反应。
遗一直都再没有出现，这个有点奇怪，我怀疑是在90天第二次差点遗的时候醒来忍住后，身体就改变节奏了吧。
总之过了100天后就比较习惯了，反而状态比较轻松了，所以最难过的坎是接近白天的时候。
身体恢复上其实没有什么特别明显的变化，只有两个大拇指的月牙略微有点起色，估计戒一年以内只能心理状态好点，生理状态还谈不上明显恢复。
出现的问题是蛋蛋偶尔开始有发胀的感觉，不过很轻微，另外是最近两天突然出现会阴穴有发紧的问题，像是轻微抽筋的感觉，这是第一次遇到的症状，打算观察两天看看。
希望接下来顺利。

今天是第150天，正好今天早上的时候发生了第二次遗，但情况有点奇怪，我是最近一星期身体有一些感冒症状，但没有发烧，不清楚是风寒还是新冠，加上前一天晚上突然感觉比较饥饿，吃的食物比平时多，早上在正常时间清醒后仍然感觉比较疲惫，于是睡了回笼觉，而这个回笼觉里发生了春梦，也许是太久没有看黄了吧，连在春梦里都没有梦见艳遇，而是梦见了自己在看黄，而这时候突然就感觉自己有射出的感觉，于是就醒了过来，便意识到了是梦。但是奇怪的是射出的感觉非常清晰，但是实际查看后并没有发现确认射出的痕迹，有点不解。

212天醒来后发现有少量但很明显的遗J痕迹，但在睡眠中并未有任何感觉。