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自由泳 求指点

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视频来自：百度贴吧
IP属地:江苏1楼2022-08-12 12:54回复
    今天终于把运动相机弄好了，原来是存储卡速度不行， 我发现大腿次数不能太少，视频是学的一划手一次腿，明显后半身沉了。 明天再录看看，多大腿是不是身体能水平。
    IP属地:江苏2楼2022-08-12 14:20
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      2026-05-19 10:56:27
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      腰部，臀部力量不足，还有腰部与臀部连接处柔韧度不够，无法抬起腿部来！扶池边打腿练习过吗
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2022-08-12 16:23
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        明天把相机再放高一点，放在刚刚水面下，这样是否水平清楚点
        IP属地:江苏4楼2022-08-12 16:34
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          大概只能算分解练习
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2022-08-13 01:31
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            谢谢给的指点， 加大大腿训练，流线型训练， 准备每天吊单杠 45秒左右一组，搞3组。 时刻寻找水中阻力最小的感觉。
            IP属地:江苏6楼2022-08-13 09:35
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              蛙泳腿。特拉金式
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2022-08-15 20:27
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                打腿
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2022-08-16 12:19
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                  2026-05-19 10:50:27
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                  我服了，知道问题所在，我留意了，可是貌似改善不大，要怎么练习打腿啊。
                  IP属地:江苏9楼2022-08-16 13:58
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                    我还以为开头那个人是你，我一看诶挺好！
                    IP属地:贵州来自Android客户端10楼2022-08-17 12:46
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                      你这是自由泳吗
                      IP属地:浙江来自Android客户端11楼2022-08-18 12:48
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                        蛙泳腿，哈哈，目前正在练习打腿中，还买了呼吸管，
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2022-08-18 13:16
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