大佬们，想问下：
① 新手刚练是否有必要吃肌酸？（已经买了...不知道该不该吃）
② 胸部感觉很难找到发力点，不像手臂能快速找到感觉，有什么办法可以加快感觉胸部发力点？
③ 核心很差，是否前期要注重先练核心，还是直接练体位？练核心的话推荐什么？