回复：35楼
小嘉.
多吃点水， 估计就能好点了。

     因为我10点上班、想说早点起床运动一下、
     但每次一睡都很晚、都赶着弄好东西去上班、

    回复：46楼
    是、我 知 道 了、谢 谢 你 建 议

     看 来 我 要 多 抽 点 时 间 动 一 动、帮 助 身 体 代 谢、才 能 有 效 过 的 瘦

     好 咯、各 位 亲 们、我 要 上 班 去 咯、晚 上 见 咯

    回复：50楼
    嗯 嗯、我 也 赞 同 迷yanyan 的 说 法 啦、不 过 没 有 条 件 水 煮、因 为 午 餐 不 是 我 决 定 的、所 以 只 能 从 其 他 方 面 解 决 了

除了过午不食呢 节食了便秘咋办～

早餐：1大碗甜酒煮鸡蛋+1粽子+1碗豆浆 好多 水就2杯，不大口喝进不了大肠啊，所以要那样做，

回复：53楼
会不会是因为你没吃东西进去，那没的拉应该是正常的吧

便秘多难受阿～  我就是初三胖的 初一一直都是70斤的 初二72斤 初三不知咋了 骨头粗了把 就胖了 100多了 奶奶的 然后初三暑假在家两个月 94斤 高一又胖了 100多了 没超过一百一 我最胖也没超过一百一 现在高二了 98 想减到88 诶诶 难阿～

午饭 连饭带菜2碗多

还有1条玉米

晚餐：1碗冬瓜汁

早餐 1苹果+1鸡蛋+1粽子+1碗豆浆+5饺子