上上次戒色戒了60天，放松破戒了，现在属于破罐子破摔，知道要戒色，但是远没有之前那么大的决心，碰到就是连续破戒，也戒色学习了，该早睡早起还是早睡早起，该学习还是学习，非常麻木，变态的想法也很多，我该怎么办，断念口诀对我来说不管用了，我是从心底里面贪恋这些东西。