早起，吃素，打坐！

要学习的，朋友，学习非常重要。戒为良药

好好戒除吧

早睡早起，看戒撸文章，适当运动，做出改变

不要单靠自己的毅力戒色，那样必定失败，请记住这个定论。去网上搜索戒为良药原文，每天看一个小时，别嫌麻烦啊，戒色是人生第一大事业。坚持学习三十天，我想你就有答案了。

加油

正气

戒色首先要戒掉色心，色心不死，你还是会破戒。想要戒掉，就得纠正自己的思想，改造自己的思想。

我戒色一个多月了就开始头晕，整天晕晕沉沉的特别难受不知道有没有会有这种问题，去看中医医生说是脑供血不足，撸龄14年

戒色吧已经是最好的平台了

手机是破戒的主犯
一定要内心深处意识到手机是百分之百增加我们破戒次数，如果没有手机电脑之类的，你还会破戒吗或者破戒的次数会比现在多吗？
但现今社会不用手机很困难，可是我们的定力抵抗心磨等级又太低了，所以我们在刚开始戒色时一定要删除掉那些看视频的APP（容易看到擦边信息），和激烈游戏（让人心情勿高勿低从而导致情绪激动心情不好最后又想看视频放松……）。
总之刚开始戒色只看戒为良药、各种戒色书籍、戒色文章实在不行玩个小游戏象棋斗地主之类的，学会转移注意力，千万别让自无聊空～～～最后导致破戒，所以得学样兴趣爱好，要不就学习一门兴趣爱好来转移注意力如画画、橡棋、健身……

楼主，其实吧，我感觉app这个东西他不一定有用，重要的还是自己想怎样戒。楼主要是想要资料的话，关注公众号戒学府，上面有资料

撸了就撸了，没什么不了的。