晚上回家，有时候很累，不想学习，但是又没办法，担心破戒，还是强迫学习，昨天状态调整还行，今天又感觉有煎熬了

欲望大的时候多吃素，最好别吃肉，并且你可以行善。行善可以让你的内心一直都充满着正能量，不会因为又产生自私或不平衡的心理导致破戒。可能你已经百日筑基，但是这世界上还有那么多人没有脱离苦海，更有那么多人甚至还在误入歧途。去吧里帮助他人，去贴戒色不干胶，这些都是很好的方法

阿弥陀佛

加油

可以学习一下中国传统文化，看一下中国传统文化：了凡四训的视频。腾讯视频，优酷视频上面可以看。QQ音乐，网易云音乐上面也可以听音频。秦东魁老师，李毅多老师，蔡礼旭老师讲的都非常好，可以帮助你戒色。

多行善积德培福，好好孝顺父母，坚持忏悔改过，加油！

罪从心起将心忏，心若灭时罪亦亡。

加油！

在断念能力还不行的时候，多多行善积德，孝顺父母，当然这是和戒邪淫一样，一辈子都需要坚持的事情。用正气压过邪气。
每天还是要认真学习戒色文章，有煎熬感，说明很久没看到让自己心有戚戚焉的的句子了，没给心灵加油。
实在受不了的时候，就看看这句话，是禅行僧前辈的话
“当我彻底认清这辈子必须要断除邪淫时，我就明白，不管欲望怎么出现，不管欲望有多大，我都要毫不犹豫地断除，绝不妥协！我清楚地知道，我这一生要彻底地放弃手淫，放弃头脑中的妄念。同时要放弃所有虚妄的快感。”
破戒之后戒色决心消失，还能容易的找回来吗，不可能，都需要经过几个星期，几个月反复破戒，才能被症状逼着回来戒色。
加油，兄弟，千万不要破戒，努力学习，努力断念。

你已经很不错了

戒色要看破女色啊，女人也是拉屎放屁的，女人不放响屁吗？男女都一样，千万不要痴迷糟践自己。

行善积福报 能更上一层楼

诱惑哪里都有，最重要管好自己的心