这两天药物过敏，先高挂免战牌3天！

好的

我也是从这个体重减下来的，40天从79kg减到了70kg

加油

我从2月份的71～73公斤到现在的61～63公斤，前两个月基本没变化，六七月有氧恢复的差不多了，增加跑量到400+，下个月正式开始全马300训练计划，2022年底或2023年初希望可以完成，去年就差两三分了，结果事太多不但打断了训练计划，还造成四个多月停跑。

华为体脂秤3pro

体脂秤就是个智商税

引以为戒

第一次跑前体重：80.75公斤。晚上8点30分。
记录时间是为了看那个时间段效率最高。晚饭吃了一块糕点。感觉有点撑。可能水喝多了。

心率跑步靠谱吗？这速度还不如我快走的速度，跑着别扭，汗都不怎么出。

跑后体重：79.55斤。轻了一公斤，感受：没有什么疲劳感。感觉一天可以跑2—3次。跑的过程习惯反而有点酸。