呵呵，LL很有人气嘛，所以我断定了此帖应该会长久吧…我就每天跟着了…

减肥的方法各式各样,最主要的还是找到一种适合于自己的方法才能达到事半功倍的效果.
最佳答案减肥方法如下：
   1、多“爬楼梯”，少坐电梯爬楼梯可结实身体、促进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别太依赖电梯哦!
   2、上班或上课时，不妨提早一两站下车,用走路来完成既有的行程如此一来，既可提神醒脑，又能达到运动的效果。
   3、“吹气球”瘦身法     每天早上固定花一点时间“吹气球”，每次持续约二十分钟，可增进身体的含氧量，提高新陈代谢功能，的确是良好的瘦身之道。
   4、正餐之前先“喝一大碗汤”或“喝一大杯开水”且记得细嚼慢咽     由于人的饱食中枢由胃传到大脑约需三十分钟，若急急忙忙地大快朵颐，把饭菜一下子扒光，而大脑却仍未接收到吃饱信号的话，那么，当然会出现暴饮暴食的局面。因此，用餐之前不妨先喝一大碗汤或喝一大杯开水，且记得细嚼慢咽，这样，该餐的食量自可减少。
   5、正餐之前先吃一片“巧克力”     巧克力中所含的“可可”，既可纾解压力，又能让人产生某种程度以上的饱足感，因此，只要饭前吃上一片，绝对可以减少正餐的食量，让自己不致暴饮暴食。
   嘻嘻！！！！坚持不了的话也可以试试减肥胶囊，效果很好的

番茄
19 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低

为什么MC后减肥最好啊？

大胃石
         欢迎再次光临
我们的楼有你，一定会很高的

我很贪吃。老是看到美食受不住诱惑。
好怕自己坚持不住啊。

回复各位
我上班了
之前开了个帖，然后弄了个群，后来觉得没意思，就封贴，把群也解散了

大胃石
我亲身体验过
MC 后真的效果很好的

貌似所谓的好事在我身上没一件是体现出来的

回复：186楼
有时间亲们来这聊
大家一起汇报自身的情况

南南
          你之前有减肥么

哈哈，真的啊，MC后有没有少吃和运动啊？

黄瓜
15 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低

这是我第一次减肥，之前只是嘴上说说而已

大胃石
我是节食的
没有运动 我不爱运动的