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记录贴一下自己的锻炼！

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我发现我就是小废。第一天，2小关。好多年没运动了。坚持！！！
IP属地:云南来自Android客户端1楼2022-07-05 01:28回复
    强度19。真累！
    IP属地:云南来自Android客户端2楼2022-07-05 01:32
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      2025-05-09 16:26:37
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      早上练了现实中45分钟。游戏中17分钟！加油。
      IP属地:云南来自Android客户端3楼2022-07-05 08:08
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        记录下。昨天早上，晚上都练习了。今早7点30起来又练习了！坚持
        IP属地:云南来自Android客户端6楼2022-07-07 17:35
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          坚持的好处是以前根本不喝水。现在练习时不喝水能当场去世。
          IP属地:云南来自Android客户端7楼2022-07-07 17:38
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            记录下！！
            IP属地:云南来自Android客户端8楼2022-07-07 23:10
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              今天加了2个强度。坚持！6天了
              IP属地:云南来自Android客户端9楼2022-07-09 10:07
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                坚持10天了
                IP属地:云南来自Android客户端10楼2022-07-13 18:12
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                  2025-05-09 16:20:37
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                  坚持14天。最近几天脚踝特别疼。小跑都疼。晚上就没训练。适量减少。但是早上的一直没缺少。加油！！
                  IP属地:云南来自Android客户端11楼2022-07-17 10:10
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                    IP属地:云南来自Android客户端12楼2022-07-17 10:10
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                      休息几天。不是因为累。是因为连续十几天的锻练。脚踝疼的要命。已经影响走路了。怕废了。有没有其他人也有这种情况。后面怎么解决的。
                      IP属地:云南来自Android客户端13楼2022-07-21 08:17
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