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跑步减肥,咨询各位大佬

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两个月都是早晨起来跑个5—6公里,配合饮食减了些体重。目前仍是大体重 。,现在天气太热,想改成早晚各跑3公里,请问这样减肥效果比直接6公里效果如何啊


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2022-07-03 08:31回复
    一样的,天热就跑慢点或者跑1公里休息一下在跑


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2022-07-27 07:02
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