忽忽，我顶翻了
        运动去咯

怎样才能坚持下来啊，我老是坚持不住啊，郁闷啊！！！！

小琰好啊 欢迎

额 楼上是我
我一般晚上就和杯牛奶

回复：3364楼
糖糖

运动的话就是仰卧起坐200 空中脚踏车200 每天坚持
我不想跑步 不想弄那种会满头大汗的
只有这种能坚持下来
但一般一个星期会爆个一两次啦
这次坚持的时间最长了4天都坚持的非常好
今天下班后要去烧烤
只能小爆下啦
回来喝杯常润肠

回复：3407楼
你好 下次请穿个马甲
我这个星期都是早上喝蜂蜜水（有时会加黑咖）
中午吃饭（清淡 少） 下午喝黑咖
如果水果吃多了的话 晚上连奶粉也省了
每天睡觉前都对自己说今天坚持的很好
在想想明天中午可以吃饭了 真是很幸福的事呢
饿了 就想 很多人比我的方法还要狠 我一定能坚持下来的
偶尔也奖励下自己 最好是在早上 下午或晚上那就不要了
最最主要的是晚上千万不要大爆啊 我允许自己一个月小爆不超四次 嘻嘻
太狠了 怕坚持不住 大爆啊
我上上个星期减得肥在上个星期都成为泡沫了
连着好几天大吃特吃啊 不过这个星期值得奖励

回复：3410楼
糖糖好啊

回复：3413楼
减肥真的是件不容易的事 不过贵在坚持