回复：2882楼
小岩 恭喜啦
我昨天小腿肚酸的要死
今天早上神奇的好了很多

回复：2886楼
哇 娜娜好棒啊
鼓励鼓励

回复：2888楼
洋洋 既然已经吃了
那就今天少吃点 多运动
不要难过

报告下我昨天的饮食和运动
早：一大杯蜂蜜水 一碗智力牛奶燕麦片
中：一根半玉米
加：一杯咖啡 3颗蜜枣
晚：一杯飞鹤高钙高铁奶粉（25g）
跳绳1000 仰卧起坐200 空中脚踏车200
今天早上鼓励自己前三天做的很好 吃了酱油拌米线（过桥米线去掉调料，直接用酱油拌）

回2892
现在也只有这样了，就打算今天一天不怎么吃了，喝点水，呵呵，我发现啊，只要一天不来这个贴吧，我就控制不住自己的嘴，你们说我该怎么办》》唉！

回复：2894楼
洋洋 那就每天来啊
也可以在想要吃东西的时候 上来看看我们哈
我们会把你想好吃的欲望打消得

恩，只要我上白班我都会在的，可是夜班白天都在家睡觉，醒来有时太饿了，所以就控制不住吃东西了，呵呵，不过下次只要我想吃东西了，我就来贴吧看看！这样肯定能打消吃的欲望。这些天的确瘦了点，可是我感觉我的肚子怎么还那么肉肉啊，就不知道怎样减肚子，唉，我只要一长肉就长腰，唉烦死了

我来那个了.,肚子不舒服

回复：2896楼
我最近肚子都平平的
做仰卧起坐挺好的
可是听说一停下来那反弹的速度也是奇快的
瑾瑾有在做呼啦圈 不知道效果咋样
主要看你自己的想法

呼啦圈瘦腰挺好的

回复：2897楼
bizan
那要好好休息哦
喝点红糖水
这几天及不要减肥了
对自己好点

我也要转呼啦圈啊，我就感觉自己胃那个部位好多肉肉！

我不喜欢红糖水

回家那么多天也没减,所以没胖没瘦,还晒黑了一点

气色好很多