中午吃了好多，撑死了…

和男朋友吵架了，吃了酸辣凉拌米线，还有一小碗香菇青菜…现在后悔了，应该吃一半的～

睡下午觉，不过好像有点晚了～

晚上决定一个番茄就ok.

继续跳绳

回30楼，我一般早上起床一杯蜂蜜水，然后一个鸡蛋加两片全麦面包，或者两个菜包，还有一碗稀饭，中午是正常吃饭，但是油腻的坚决不吃，肉类的一点不吃…晚上六点之前吃番茄或者黄瓜，只要一个就好…其他时间都在喝水噢…

一天还会保证两杯荷叶茶…苹果香蕉都是早上或者中午吃，热量高所以不要晚上吃额～晚上要坚持运动一个小时噢…

回31楼，欢迎加入，要常来噢～

起床了，再睡就是猪啦～

回36楼，平时管住自己的小嘴巴，先给自己定个小目标，达成后可以奖赏自己吃一点好吃的，注意是一点噢，然后再继续，实在想吃，把想吃的都留到早上吃…

欢迎37楼噢～

37楼，有什么问题，可以问下细节性的噢～

回41楼，不要两顿不吃然后又暴吃噢，建议你喝荷叶茶，如果觉得难喝就不要喝了。还有你要保持好心情噢…很重要的，要是吃一定不能在晚上吃，六点以后坚决不吃，水也要少喝呐

回42楼的，你有没有坚持运动啊～我有一个星期也是不动，可能是身体在适应期噢…坚持，加油啦…