楼主意思我懂，只是楼主表达不精确，陈拳是通过缠丝绞缠来实现松的

这个问题估计年龄大的会存在，年纪小不太会存在，这是身体的适应力问题。就像写字，长期体力劳动者握笔写字，就像抓着千斤重的东西，而小朋友却很自如

花园里浇个水，话题已经跑远了

松到类似冰面上蹲下，让人推的状态就可以了。现在明白冰蹲就是上下力平衡了，即重力和支撑力，所以脚下是平滑的，类似冰面上求对方大力推着走对方却没劲玩。初学者容易被推动，实际上是给自己的支撑力太大，自己把自己抬起来了。

腿松不下来，推手就会缠抱

松是极难极难的一个点，因为可以无限往下松，但是越松越累。这种松不是踩脚跺脚而是抽胯落胯，从而起劲旋身抡手。松的苦除了极度地累，还有就是骨头要从脚后跟钻出来钻进地里的感觉，这种苦不堪言的感觉甚至要持续一年，练到上天入地如常才算进了半步

有人替我操心，真不必了我的力量就是松出来的。

从我发现自己用太极拳拳架练出力量的那天起，我就知道我走对了。

别人怎么练，是别人的事，不关我的事。注意力放在自己身上才是正念。

这个“松着支撑腿行拳”，实际是身体骨间架结协调好到最佳状态后的自我体感。当你把身体拿捏到中正不偏，不用支撑腿为保持身体平衡施加额外的力，特别是水平方向的力，那么你一定会感觉这条支撑腿是“轻松”的。所以说打拳首先要形正是很重要的。真孬曾发贴公开反对打拳讲“形正”，说打拳也好评拳也好讲形正是没有用的，不知道他是真不懂还是有什么其他动机。

是不是松着支撑腿练拳，会影响到练拳者的核心力量是不是会明显增强。如果核心力量快速增强，大大强于普通人，就算不懂这个概念，应该也是做到了。不过，刻意地去检查某些抽紧的腿部肌肉并放松之，效率会高很多。实在不行，就把自己累到手脚都抬不起来的状态再行拳，也会有效的。这就是自觉与自发的区别吧。

松沉是太极拳核心之一，对全身各个部位均是如此要求，完美的松沉并非容易做到。所以杨澄甫公用三个松字强调，即使许多公认太极大师也是刻苦修练多年才有所得。除了坚定松的理念，形正体整，力量特别是腰腿本身力量非常重要。太极大家们均是从年青时甚至年少时通过低架、抖大杆、甚至石锁杠铃等手段来增加绝对力量和协调性。吧友们大都知道松沉核心，但几人真正做到？其实都不用看行拳，看拳架就可窥一斑。