练太极拳，几乎每个人都知道要松，所以大部分人都以为自己是松着练的。

行拳时，为了保持姿态，身体很多肌肉会收缩来拉住骨骼。这就是不松。不过，维持姿态的方式几乎是本能，绝大部分人是感觉不到用力了的。

一个合理的身体架构，表现之一是对方不容易推动，也不容易拉动。一个合格的老师，应该很容易把学员的动作调到这个状态。

花园里浇个水，话题已经跑远了

腿松不下来，推手就会缠抱

有人替我操心，真不必了我的力量就是松出来的。

从我发现自己用太极拳拳架练出力量的那天起，我就知道我走对了。

别人怎么练，是别人的事，不关我的事。注意力放在自己身上才是正念。

是不是松着支撑腿练拳，会影响到练拳者的核心力量是不是会明显增强。如果核心力量快速增强，大大强于普通人，就算不懂这个概念，应该也是做到了。不过，刻意地去检查某些抽紧的腿部肌肉并放松之，效率会高很多。实在不行，就把自己累到手脚都抬不起来的状态再行拳，也会有效的。这就是自觉与自发的区别吧。