回复：2670楼
那就尽量少吃点．．学习重要吧．

还有 我腿爱抽筋...不知道这症状JMS有没.
但是我除了蹲下起来 还有起床的时候有点晕外 其他没怎么感觉很晕....
断食各种症状太多了 每个人都可能有一点不同 但是大致还是很多都是相同的..
遇到什么 大家就分享下吧...不要被困难打倒才好.
这20天 会有特别反常的好态..但是不一定是出现在后期..所以大家都不一定是一样的.
但是都是正常的哦. 别胡思乱想

回复：2678楼
呵呵。..可爱的上进...`
`加油加油..
想想我前天不也多吃了点那么东西么...
现在不也是好好的捏...今天就96J.捏...
没事的..咱们什么都不怕..咱们现在都是一条心....瘦!!!

回复：2679楼
当当 那你体重应该会下得很快的哦.
加油! 要保持时间 前面的体重快 后面的慢.
但是后面是巩固哦..

回复：2680楼
你要想称就称吧 没什么 心态做到平稳就好了!
想着20天后才是真实的 交代 就没问题!
等你哈..我在看美剧 会不时的回复

回复：2682楼
这个你要我怎么说...少吃就是少吃啊
你真的要想减肥 你自个就得少吃啊
你要说你管不住你的嘴 那我也拿你没辙啊..我们都不可能24小时守在你身边吧...
你说你不吃就不能学习 所以我就不建议用我的方法,
你就做到不饿就不吃 饿了就少吃 就行了啊
根据自己的条件来啊.,

回复：2683楼
牙牙
我看你的情况可以跟我们的方法..
就是你住校 得别受舍友的美食诱惑就好..
对了那个百度 HI我打不开.有什么就贴里说 我看见了一般都会回复的

回复：2684楼
你的，没怎么吃啊。
空间太大

回复：2686楼
锻炼 记得不要太激烈哦.
不然越到后面 你就越没气力了 搞不好连起床的气力都没了...
我们要的是坚持的时间长度 这是最主要的哦

回复：2680楼
对了 上进 我才看你说想 一周都喝汁
真的不建议你这样哦...你也不非要赶上什么进度啊...
你不急在这几天的嘛
如果你喝一周 我相信瘦很快 但是就当你这一周坚持过来了 你一吃苹果就平台..
如果你不吃 我相信20天很难坚持的...

回复：2693楼
小腿不能靠大量运动 不然更结实..这个只有靠饿
饿是全身瘦的
肚子也是要你 在饿段时间后 肉松了 开始做些腹部运动
就是头和双脚都往上抬，身体平躺在地板上那种，
瑜伽课上学的，一开始很累，但是对于减小肚子巨有效！比仰卧起坐有效N倍，
至于你说过午不食 能不能减下来 关键还是在你的食物上了.


回复：2695楼
会不会 晕倒 得看个人体质哈
还有你的精神上的毅力
我们是什么都不多想 只想着瘦 这样症状反而不多
如果你觉得你实在快要晕到 就喝口低脂奶..用吸的 吸几口
别因为要晕倒 就吃这吃那的 营养没牛奶来地快不说 还影响你坚持了的效果

回复：2698楼
嚼 木糖淳吧,不要老是嚼

回复：2696楼
我发现我得把我前面的内容 保存起来..
随时拿出来 复制起来方便啊
你记住 黄金定律：吸收的能量比消耗的能量少，那么至少你不会再胖下去。
减少吸收的能量，或者增加消耗的能量那么脂肪会开始燃烧 你就会瘦...
至于方法那就根据你的个人条件来
你希望运动 那就吃一点
你不喜欢运动的 那就只有不怎么吃 很简单的道理


回复：2701楼
20天 你严格坚持 的话 是20J哦.
但是会反弹 2-5J.
所以也正好,
我们都是算上正常反弹数的