回复：211楼
加点运动 散步什么的。。

回复：216楼
欢迎！！新MM加入，，壮大队伍。。丰富大家！

咱们现在是拼命减肥呢，不是补身体呢。再说了，你这20天吃这么少东西，每天还下床活动这么久 就没有多少BB排的。 要是担心身体,,要么就一直胖下去..胖得自信也没问题啊..那么就坚持这么20天把伤害度算是减到最低  
总之 奉劝JMS 开始就就要坚持..千万别反复.减 暴..那才是真的伤身体..
     减肥切忌想这想那，什么事都是破釜沉舟比较容易成功，你想这么多，你到底是减还是不减？
     别想那么多了，集中精力，见人杀人见鬼杀鬼


回复：218楼
晚上 会来的 但是时间比较晚. 晚上见,
加油!

回复：219楼
算轻微的运动..

回复：220楼
软还好..明天早上起来 你还会 头晕 发抖 都有可能的 最好做好心理准备
前3天过了 会好很多

再说一次哦
工作量大的 学习课业重的 的人不适合这样的减肥哦
我是全身心的集中着减哦 条件很好 饿得不行是随时可以躺一躺啊 坐一坐的

还有 别再说各种各样的借口 和担忧了。。。
最近 历史剧新3国不是挺火的么，，，看看人家每天都在为什么事情而活着。。
那种有上顿 没下顿的日子。。。那种不只是饿20天的日子。。。
还有，别怕减完了胸部缩小。
     你胸大胸小跟你胖瘦有关系吗？你要真是胖的时候是D罩杯，减下20斤也就变成C，想想90几斤身上挂俩C罩杯，那是魔鬼身材啊。
     你要减肥前就是A罩杯，你更得减了，减下来人家最多说你太骨感了，瘦的没胸了，总比人家说你一身肥肉还飞机场强啊。
     再说了，瘦下来是第一步，然后你再弄你那皮肤啊胸的，总得一步步来啊


回复：229楼
欢迎。。

朋友的例子：
有一个170的同学,大一时150斤,后来一个暑假因为牙疼只能喝粥
     瘦到了110,已经看起来很瘦了.
     但是这妞在另一个暑假到来后新学期见面竟达92,
     说是去了西藏那边缺氧又累的.
     但我想她也是有意识的吃的少吧.
     再后来吃再多体重也长不到97了
     那个身高那个体重瘦的跟纸片一样
     虽然我不认同这个身体比例,但人家确实是瘦了以后再没反弹
     现在事业爱情双得意,男朋友那个帅哦,
     而且专业课倍儿好,以后的前程自是不可限量的
     她就说其实真瘦了的话刚瘦那半年她是注意保持的
     再后来就没注意也没长胖了,因为一个良好吃东西的习惯已经养成
     胃也缩小了,即使她瘦到我们大家都说应该补补了她心理上还是不爱吃油腻或长胖的东西了,吃也就吃一点,水果大量的吃


回复：234楼
看上去很胖的 匀称都算不上 脸还有双下巴的 我骨节特小,,
所以得 80J左右才行

回复：232楼
反弹 多少会的关键是你绝完后的饮食

大家不要老强调客观因素啊，坚持就是胜利，世上无难事，只怕有心人
我看会儿书~~~ 晚上再来.

回复：239楼
减肥产品都是辅佐的，只要停了如果你不注意饮食肯定会反弹 是药三分毒
减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。
医学界普遍认为，迄今为止，世界上尚没有发现一种能有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物!
如果不怕 反弹 不怕肾出现毛病 不怕将来后遗症一堆 不孕 早衰就吃吧...不是危言耸听 轻重 自个掂量.. 看值得冒险不，。


光光 我拿着小鞭子进来鞭策大家了。。顺便督促自己了。。
下午 看着姐妹儿。。吃香的喝辣的 我就看着呗 也是跟着享受了一样的。
人之所以称为人，就得在想流口水的时候控制住不吃，要是控制不住，跟小狗有什么区别。
人就是 随时能控制自己的行为 努力做到控制思想和心态。。