回复：10049楼
事么 复食的时候都得吃什么啊 不可以吃自己想吃的东西么

回复：10043楼
我没有长那个
不过我看到前面断食的症状里包括这个现象
没事的
应该是正常现象

回复：10046楼
就是西麦的即食燕麦片 无糖的那种
吃法的话：早 咖啡一杯 燕麦一小碗
          中 咖啡一杯 燕麦一小碗
          晚 咖啡一杯 下午可能再喝一杯咖啡

回复：10048楼
恩恩~~
其实我也是~~~
酸的，甜的，辣的，咸的，想到什么都想吃~
呵呵~
都变成馋猫了~
等减下来，每次吃东西，应该都能很感慨“哎，能吃东西真是种幸福啊！”

回复：10047楼
一直吃着21金维他的 一天一粒 量是不是有点小啊？

回复：10051楼
不能一开始就想吃什么吃什么的
理想的应该是循序渐进，比如说今天开始复食，就只吃早饭，午饭和晚饭还是吃苹果；几天之后早饭，午饭正常，晚饭吃苹果；最后阶段才是早中晚都正常吃
而且还要特别注意量
最好是先从粥，或者麦片这些开始吃起~
到最后了才能正常饮食

回复：10052楼
额~好倒霉啊...长这个比不让我吃饭还难受 看着恐怖啊~

回复：10055楼
这个不知道了。。。
我没有在吃~
也没什么不良反应
只是嘴角有点干裂，营养不均衡这是难免的~

我打算先喝点燕麦 小米米糊三天 只有早上喝
然后就是mc了
MC就开始喝小米粥   大概一两天
再慢慢中午加蔬菜汤 晚上仍然不吃
以后的一个月应该都会只有水果 蔬菜 粥
我要保持成果 千万不可以再反弹

回复：10057楼
你确定是因为断食引起的么？
还有，用麦片减肥其实还是挺有成效的
你这几天可能正是平台，不要着急~
黑咖啡还促进新陈代谢和抑制食欲，也是好东西

回复：10056楼
诶。。好吧 我再问问光光

我吃了21金维他
也是一粒

对啊
我也想知道光光是怎么复食的呢

回复：10059楼
恩~~
西西，就是应该这样的~
好不容易减下来了，更要控制住，可不能让这些天的努力白费
不过还是可以隔几天吃一点点很喜欢吃，但是热量很高的东西，控制量就好~

断食是会有症状啊
不过是正常的
好像以后恢复一下就好了