对了
小逸
你是怎么打算复食的？

我也是把苹果切成很小块的泡水吃~~~
先喝水，水喝得差不多了又吃苹果~
吃几块就觉得饱了~

回复：10034楼
恩 先绝食三天 在吃苹果

回复：10035楼
嘿嘿
加油啊！
辟谷的境界不错

这几天时不时的很想吃甜食~~
不过还好的是，每次想吃的时候不是在自习就是在上课，让我没机会去买~
哈哈~

回复：10037楼
恩 我前一段时间绝食的时候 就是这样吃的 觉得比干吃苹果好

墨忆 猫猫
你打算怎么复食啊？
虽然还有些个日子
来聊聊啊

回复：10039楼
恩恩 我只要一绝食个几天身上就张小红疙瘩...西西有这样的情况吗？

回复：10036楼
我打算吃我想吃的东西 不过我想那时候胃就小了也就不能吃的太多了 吃它那么3天之后重新新的20天 因为我知道我这二十天过去后肯定达不到我的理想体重的

回复：10042楼
我也不知道呢~~
本来我应该是到10号的时候，正好20天
但是因为5号开始考试，11号或者12号就要去实习，如果我还是以20天为周期的话，就没有复食阶段，直接进入正常饮食了
我担心那样的话反弹会很严重
所以5号到10号我就准备复食了~

回复：10032楼
夏天 你的燕麦是什么样的 在哪里买的 都有什么吃法啊

90斤的夏天：你是不是没有补充维生素呢？

回复：10040楼
我现在什么都想吃

小逸~
你是决定就恢复3天的饮食，然后又重新开始么？
这样好像不是很好，至少得调理一个星期，一般都是建议恢复饮食两周后再进行了~

你得利用恢复饮食的时期把身体的新陈代谢能力提高起来，然后再继续，不然身体一直默认是低摄入，低消耗，反而效果不是很好