回复：1969楼
呵呵 是不是弦子的歌哇?

回复：1971楼
恩 就这样 不管他相信多少 我反正就这么一说....

回复：1971楼
6月姐 上次说的那本韩国的书是讲什么的?

回复：1975楼
哈哈 这么疯狂啊 是决赛么? 貌似我周围的女人都不太关心这个捏..奇怪

回复：1978楼
你是?

回复：1981楼
77你怎么被疯了哇..你个小娃娃 要加油哦.,.
别再乱吃东西咯......

回复：1981楼
被封

回复：1982楼
我马上去听听看..好象听过的

姐妹们..一定要以我为警惕啊....
想着老不划算的,.,,我一点享受到美食的 感觉都没有..
白白的 傻傻的就吃了....
白白的又得 多花几天时间减肥.....
唯一还好的是 我有那么点习惯减肥了 真的 JMS...吃了没想象中的好..
我觉得饿着 浑身都舒坦 这一吃了 就觉得怎么都不适了

看着我身上的肉肉.....
那腰...那肚子...
还有这腿 和脸....
减肥饿了5天都没觉得有现在望着这一切难受    很辛苦 而嘴巴现在淡得出鸟来了...特不爽 本来什么感觉都没有的...
大家一定别吃啊....

回复：1988楼
恩恩 我也觉得 我就先这样回.,.也不得罪人..
等以后想清楚了怎么着也有个退路...

回复：1989楼
恩恩 肉肉..说得对..这几口让我学到了很多..
我会牢记 用于帮助后面的日子...更加的顺利

回复：1990楼
妖妖 我给你的建议就是：少量，定量，规律。
我前面也有说到 一周6天 每天只吃正餐，一般两顿最好，并且吃到7分饱，不要完全吃饱，更不要吃撑，清淡为主，不要吃油炸等高热量的食物，
然后 用一天 可以吃到自己喜欢的 但是又不是那么健康的食物..但是也不能吃太饱..
吃东西的顺序尽量做到 先是生的 水果 蔬菜 然后才是熟食 蛋白质类 然后肉类 最后是淀粉,,这样的方式就很能控制你摄取过多脂肪.这也是对胃和身体最好的顺序
你要对食物抱有正确的认识 想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，    美食可以尝遍天下 但是已经不在控制不住了...记住了 是品尝..   


回复：1995楼
哈哈 是登录后都你回复过快了吗??
我看77 是太嗨了..哈哈..喜欢运动的活泼MM..
其实我觉得你这样健康挺好的嘛 又喜欢运动 不用特别减肥应该都能慢慢瘦的啊
大些或许自己都会瘦点吧

回复：1994楼
呵呵 上进 咱就得靠自己..不光是物质上要做到靠自己
内心的依靠 也得靠自己 才永远靠得住