回复：117楼
是怎么瘦的 用的什么方法 给大家分享一下~~

回复：119楼
实在 觉得真的快饿晕了 喝口低脂奶。。随时带在身上 也比较方便。。。
肉肉 加油！

回复：123楼
呵呵 谢谢。。。
叶子 如果你哪天真的 是有瘦的决心了 我愿意帮助你。。
不过 减肥一定要真的是 自己醒了 一定不能在胖下去了 有非瘦不可的动力。。
这样成功的希望才大

回复：124楼
呵呵。。去吧。。 到时候别蹭别人的饭吃哦，，亲`

回复：126楼
哇，，自认为写的比较详细的```
再给亲 说一遍：
方法是：
（第一阶段）：前3天     绝食 喝 胡萝卜+芹菜+苹果 榨汁(味道很不错) 清肠
（第二阶段）每天断食： 3选其一
                        ① 苹果一个  
                        ②番茄一个
                        ③黄瓜 半根.
品种必须单一
水 也要限量 不超过2000CC
5天后 开始 做伸展型运动 每天30分钟 (散步也行)
到第10天 做有氧运动 每天30分钟 (不用太剧烈)
到第15天    做有氧运动 每天60分钟(多出汗就行)
最后5天 做有氧运动 每天60分钟 食物再减半

提醒JMS们~~~~减肥期间，别逃避，别把自己关在家里，别不敢面对美食，别不敢看别人吃饭。
     要锻炼自己的心理素质，我就是要老看人家吃饭，越美味的我越看，我要告诉自己，我不是不敢吃，我就是不想吃！我就是要减肥，我就是不吃！
     越美味的东西，越诱惑的东西，闻着也是一种享受 天下的美味太多了 以后吃的时间还长着呢   我现在坚持住不吃了，我越大成就感。
     如果你总逃避别人吃饭这件事，你会很脆弱，觉得吃饭真是好啊，很容易坚持不住。
     我每天看人家吃饭，看人家吃的时候那么兴奋，吃饱了就后悔，我心里那个满足啊，不就是吃饭么，有什么了不起，有本事你不吃呀，不吃才是本事！


回复：130楼
大学哦。。。如果是高中生 就不建议
根据自身情况来~~

从身体角度来讲，饿20天是绝对能承受的住的。
     往往令人觉得受不了，坚持不住的都是心理因素。
     减肥同戒毒戒烟戒酒一样，都是跟心理的斗争，只要一心想减，怎么都坚持的住。

回复：133楼
叶子 多大

怎么没显示呢，，
朋友身边的例子
有一同学,大一时150斤,后来一个暑假因为牙疼只能喝流食，瘦到了110,已经看起来很瘦了.因为身高170。但是这妞在另一个暑假到来后新学期见面竟达92,说是累的.。但我想她也是有意识的吃的少吧.。再后来吃再多体重也长不到97了
     虽然我不认同这个身体比例,她太瘦
    但人家确实是瘦了以后再没反弹
     现在事业爱情双得意,男朋友那个帅哦,
     而且专业课也好,以后的前程自是不可限量的
     她就说其实真瘦了的话刚瘦那半年她是注意保持的
     再后来就没注意也没长胖了,因为一个良好吃东西的习惯已经养成
     胃也缩小了,即使她瘦到我们大家都说应该补补了她心理上还是不爱吃油腻或长胖的东西了,吃也就吃一点,水果大量的吃

回复：136楼
说说你的情况

回复：137楼
鱼摆 也详细说说 开始 过程 还有 基本情况

回复：139楼
鱼 说明你的身体已经 出现适应的反应了，，，因为掉肉 是因为 消耗大于进入 才会发生的 你身体已经开始自我保护了
你这个时候 要减少 食物。。和加多一些运动
再坚持个 3天到5天 搞不好还更快 平台就过了
记主 出现平台 是你的身体在开始适应 你要开始瘦了。。也是身体在调整脂肪 塑造外型的时候。

回复：138楼
14 还是发育期 不建议用我的这种减肥法。。
自认为 我的这方法 比较适合于 18-30之间的。。。因为年纪太大 瘦太快 皮肤代谢什么的也跟不上了

回复：146楼
你就试着用缓慢一点的方法吧,
或是 某一天 你真的打击到誓死都要瘦了 就咬咬牙 严格按照我的方法 坚持20天,战线一定要短 而且中间一定是要有毅力坚持哦
当然对你的身体肯定 是有影响的
不过 你喜欢吃零食和垃圾食品 对你的身体不也是有慢性伤害的么,,,
等你瘦下来 改变对食物的依赖..养成健康的饮食习惯 是终生受益的