姐...阿...好

回复：7163楼
我很坚定坚决……幸好我妈只休息一天，不然还得了……
我每天早上早锻炼就是为了逃避早餐，出去喝半杯无糖热豆浆，然后说自己吃过了，然后吃感冒药……
等感冒好了，我早上就喝一杯盐水就好了~

只要坚持 只要管好自己的嘴 只会20以上的

程~很好!

回复：7167楼
可以的，坚持下来的话~我的目标是10天20斤~

小熊..小山..

11 好啊  一时还不习惯这样叫你呢

我真的 想到可以瘦那么多 我就有点激动 哇哈哈

十天20..为什么那么急..

叫嚣 跟好队伍 你可以的

回复：7171楼
我在每天减少食量的说，基数大，以前吃很多，现在还没断食体重也掉很快~
过两天有小平台了就断食了~
下个星期等我妈休息那天，我就光明正大断食~

程  十天二十斤好强啊  我准备用放假前吧我这一年长的二十斤肉肉减掉  回家再接着减

诶 随便拉 其实我无所谓拉 只要我自己不那么叫自己就好啦 大家都随便吧 呵呵

回复：7175楼
努力的激动下去，把激动变成动力~

回复：7160楼
亲，230页那里有详细的介绍。你别问啦，这里的人已经回答了好多遍了