回复：6036楼
才结束 复食的时候 得用5天时间 来巩固哦 不能吃太油 太荤
可以从麦片粥 什么的开始...每天食物 保证不超过3-5种
因为我们以前也就是1种 2种   复食得慢慢来...
你要是 直接就跳去吃烤鸭..那你反弹可能就不只5J了 10J都是可能的

回复：6038楼
这位我回答了..快瘦的方法第一页有..
全身瘦 就瘦腿了..
断食 前提不要太运动 得等肉 松一点后
后期想瘦哪里就多动哪里

回复：6040楼
天哪、这么恐怖？？？？？呜呜!烧鸭饭不敢想了。那喝粥可以么？？？？？就喝粥吧。

对咯，光光你这种减肥方法从哪里学的啊？还是自己总结的啊？

回复：6035楼
其实 99 我觉得
就算我以后 拥有得在多...包括爱情什么的..
我都看做   不是属于我     是一种恩赐... 这样我也就更平和心态 懂得珍惜和享受其中了
如果失去什么 也不会难过...因为人本来就是空手而来的..谁也将还是空手而回.
所以 享受过程 就好咯.

回复：6039楼
我觉得你是心里很丰富的女孩子，我也喜欢看书
每天晚上睡觉前都会看一会书才能入睡
我相信你也一定会有很好的将来，好好努力哦~~

回复：6043楼
其实很多减肥方法都是大同小异的 ..
我的也不是绝对的 象苹果什么的 也是可根据自己的情况变化的
当然 不变的是低热量 低脂肪 少食物 的这个 定律而已
小山 那个197页的 断食法 我发现就和我满象的
我一直觉着 断食 还是很伤身体的 但是看了专家的认可 也就觉得没问题了/

都有什么办法能快速瘦大腿啊？我现在115斤大腿特粗、楼主有什么好的方法么？我想先瘦到105斤，大概得多久呢？要是想快点瘦十斤，每天应该吃什么呢？大家都有什么好的办法啊？我是上面那个～～

回复：6045楼
呵呵 99 有什么好书推荐...
我现在看在 6 推荐的 幸福的结尾//
她在看我推荐的 正见 和相约星期二

回复：6044楼
是啊。有的时候不去强求和计较会发现自己过得很快乐。爱情本来就是得得失失的东西。其实我们一直在得也在失。淡然去看待这些。该珍惜和把握就好好去抓住。享受这个过程就最重要了。

回复：6047楼
这位...麻烦你用你 的眼睛 看看前面的..
别一直从复的发..我们贴不需要灌水

回复：6044楼
很喜欢你这样说，其实我们都应该怀着感恩的心来生活。
我开始赞赏你这样的女子了，很好~真的

回复：6049楼
恩 山山说得很多哦..
平和一些 就好 舍得舍得 有舍才有得.

回复：6048楼
有什么养心竟的书介绍我去看啊。之前看了挺多的佛书，受益挺大的。

呼呼～终于把前面那些看完了。光光姐要建群吗？到时一定要加上我呀！到7好10的话我20天也结束了哦…虽然今天是第一天，不过还是觉得挺容易过的。明天加油…