回复：4583楼
嗯，好。我想说我能每天坚持一个钟头的呼啦圈么？？？

不过这两天77痛经来的少了 怠慢了大家呢 新朋友们好哈 都来都来哈 跟着光光姐 保你迅速瘦 阿哈哈 加油哈

回复：4586楼
21金维他可以的哈 每天一颗.
那个没事...
小山就着3样东西 你每天的脑力是肯定足够了的哦..
所以如果难受也别加其他东西了哦..开始几天难过是正常的
会慢慢好的 一般6 7天左右

回复：4588楼
紫樱AAC 似乎 情路不顺吗?
哈哈 那咱晚上慢聊~这个话题

回复：4589楼
呼啦圈 对减少脂肪贡献不大..到是对腰可能久了不太好
你就每天20分钟吧.
多走路 最好是快走

回复：4590楼
77 ...是我们管主哦...~
我不在 她负全责哈``呵呵 她很热心的妞```

   绝20天估计早挂了
   准备前3天什么都不吃
   3到7天 一天一根黄瓜  
  
    7到10天   一天一个苹果
    10到15天   一碗稀饭 半个苹果
    15天后    正常吃饭   只吃半饱   下午6点后坚决不吃东西

回复：4592楼 不是不顺，是。。惊悚，到时候不要被吓到就好~~哈哈。。

光光，我是装露。我暴的那三天的确吃得超级多，可是我接下来三天就只喝白开水，只瘦了2斤。怎么办？我要在7月12号放暑假前瘦15斤，而且还要考试什么的，我该怎么办？体育也还没考…

回复：4590楼 哈哈是的啊，我昨天就说，信瘦帝，得永生~~

我在确定一下啊。就是一个苹果，半瓶牛奶，一颗金维他？？？？？每天？？？然后我再一个钟头的呼啦圈？？？？我感觉好像很多也。呵呵

姐姐阿 好勤奋阿 奋斗在回帖的路途上

回复：4595楼
亲 计划不错 如果把稀饭 换成燕麦粥就更加好了哈..
给身体一个过度..
因为米饭只有糖份 没有营养的 燕麦就不一样了 营养丰富还有膳食纤维 帮助你胃适应

回复：4596楼
惊悚 哈哈
你要我半夜陪你聊 惊悚 哈哈你太搞了..OKOK..我心脏功能还不错...
紫..看看晚上2点半什么队打啊..我看我今天还赌不赌 哈哈