光光姐姐在啊 哈哈 好呀 胳膊不是说坚持举矿泉水就能减的么 亲试试

回复：3721楼
77 可以的哦.,一天一样东西 一天只一个.
3天称我就是3天左右的称呢,,
可以的. 哦
77觉得晕就不跳操哦..想跳就跳一会 多休息一下哦

回复：3727楼
对啊 77说得对 轻微举抬吧,,
每天保持 举矿泉水或哑铃..
但是是轻微的哈 不要每天疯狂的举哦..
蝴蝶肌肉也不好看的..
还是全身瘦了 自然也会相对瘦的
每个人都有比较容易堆积脂肪的地方 象我是脸 亲可能是胳膊
有的人是大腿... 就是不管再怎么瘦 那里的肉都会多一点点的感觉

我倒是没那么迅速 我记得那时一个早饭吃了八样食物 很强大吧 哈哈 以至于现在同学说 你不能要吃就吃好多 说不吃就不吃 那个咒我不成功的同学现在也不敢说什么了 三天已经过了 我现在是彻底强大拉 哈哈 没问题的拉 我一定一号晚上进群  因为一号我就二十天拉 一定一定 大家加油哈哈

回复：3730楼
是啊 我以前放假在家减肥 我妈就说 看你能坚持几天 一说不吃就不吃..要不就猛吃..你这样下去身体怎么得了啊......
所以那样真是恶性循环呢....
嘿嘿 好在我们大家现在都走上正道拉~~

谢谢姐姐指点 哈哈 那就慢慢等我好消息 三天一报哈 哈哈 今天吃东西有力气拉 晚上就来四十分钟 姐姐不要担心 77身上比姐姐多30的肉肉哪 不会晕 我会做好保护措施 有人在旁边陪我 哈哈 

回复：3732楼
不谢啊.呵呵我也不是专业的呢,,都是久病成医呵呵
大家都是一起学习一起分享啊
哈哈 77真的很乖....
你男朋友应该很喜欢你吧..这么可爱的妞

哈哈 一起努力好有干劲的说呢 以前叫宿舍同学一起减肥 她说不 我受不了 我没有你那么大毅力 哈哈 这是前面表扬我 哦夜夜 当然也是表扬大家 我现在对食物没需求 看小样吃肯德基那叫一香 我一点反映没有 话说 77的胃受不了那东西 一吃就不消化阿 不过也不错 那东西也没啥营养呢 哈哈

我昨晚 睡不着逛贴,,,
发现一个很有毅力的男生呢 发来给大家分享一下 增加大家的信心!

这都是他减肥前

然后是现在 减肥成功后

这是他自己说的:
我从小就比较胖~上街一直是别人指指点点的对象
但，也没想过要减肥，
后来让我想减肥，是因为16岁吧！谈过一场恋爱，
但失败了，对我打击很大，
从那时候开始，我就用了各种各用地方法！
什么生吃苦瓜，不吃饭，催吐，跳舞，健身
都没什么用，就健身有点效果，我一个月从194~减了二十斤
但只要没运动就反弹回去~~17~~19岁我一直在180~170斤徘徊
也不正常吃饭，时不时催吐，在保持体重吧，~~~~
但19岁那年，不知道突然为什么，下了很大的决心，要真正的瘦下来
可能是知己不甘心一辈子，就这样下去吧
两个月，基本没吃东西，每天早上半个猕猴桃，来保持营养，就这样~瘦到
150斤，
然后过了半年又用了各种乱七八糟的方法，又减了十斤...
总算到了标准体重140斤（身高180）


哈哈 他喜欢我 哈哈 是呀是呀 他觉得我好可爱好真实(怪不好意思的说)啊哈哈 对了 回去还要见他 一定要美美的穿上小裙子 北京现在比江西都热呢 哈哈 等回家去把衣服都仍了 在江西的衣服也不拿 哈哈 休息一天就去大购物 啊哈哈 美啊美啊