回复：2100楼
恩 大家晚安吧.能睡就睡啊.我一会看电视剧...
因为我睡眠不太好 最主要的是 我今天吃了东西.....
我也要多消耗一下...

回复：2101楼
是77吗?

回复：2093楼
不是啦不是啦，我没有绝食，我只是体虚生病了不知道怎么搞的会昏 ，光，你不要表扬我哦，不然建立的毅力都要瓦解喽。。。。我牛奶是我姐买的啦，呵呵， 可爱的你。。
不过减肥的人 就是要骂 要被骂才好，我都是一个。。

回复：2096楼
多少会哦...脱脂的不好找
低脂的好找哦

回复：2106楼
恩 绝了两天 身体觉得软软的 很无力 第三天不知道会是什么样？

回复：2105楼
哦..原来如此...
但是精神可佳 把这种精神用在断食上就好了...
人被别人打败不可怕 怕就怕在被自己打败,,,
如果 这20天 是必须的.. 不是我们自己选择的 我想大家都会过得更加的容易了
大不了就想 成是生病了 必须得饿这20天...这样想不也就过了...不要想着能吃.没有吃这条路..也就OK了..

回复：2107楼
夏天 心情越好 就越好过很多哦...
自己要会想哦..
别老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。
明天可能会更难受些吧..一般好转会是第5天开始..但是也不是每个人都一样

回复：2109楼
大不了就想 成是生病了 必须得饿这20天...这样想不也就过了...不要想着能吃.没有吃这条路..也就OK了..
我就是这样想的 吃饭现在都不关我的事
等后天就要吃点水果了 因为要上班 不敢再绝了 必须要有一点维持体力的东西才行 吃木瓜怎么样？


回复：2110楼
木瓜糖份比苹果高..
看你自己 大不了就减慢一第秒年

回复：2110楼
减慢一点,,

苹果的热量和减肥功效别名：滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子
热量：52 大卡（100克可食部分）
功效：四星减肥食物，单位热量较低
分类：水果，仁果类
来源：薄荷核心食物库
营养素每100克 热量52.00大卡 碳水化合物13.50克 脂肪0.20克 蛋白质0.20克 纤维素1.20克 维生素A(微克)3.00 维生素C(毫克)4.00 维生素E(毫克)2.12 胡罗卜素(微克)20.00 硫胺素(毫克)0.06 核黄素(毫克)0.02 烟酸(毫克)0.20 胆固醇(毫克) 镁(毫克)4.00 钙(毫克)4.00 铁(毫克)0.60 锌(毫克)0.19 铜(毫克)0.06 锰(毫克)0.03 钾(毫克)119.00 磷(毫克)12.00 钠(毫克)1.60 硒(微克)0.12


木瓜的热量和减肥功效别名：乳瓜、木梨、文冠果
热量：27 大卡（100克可食部分）
功效：四星减肥食物，单位热量较低
分类：水果，热带、亚热带水果类
来源：薄荷核心食物库
营养信息
营养素每100克 热量27.00大卡 碳水化合物7.00克 脂肪0.10克 蛋白质0.40克 纤维素0.80克 维生素A(微克)145.00 维生素C(毫克)43.00 维生素E(毫克)0.30 胡罗卜素(微克)870.00 硫胺素(毫克)0.01 核黄素(毫克)0.02 烟酸(毫克)0.30 胆固醇(毫克) 镁(毫克)9.00 钙(毫克)17.00 铁(毫克)0.20 锌(毫克)0.25 铜(毫克)0.03 锰(毫克)0.05 钾(毫克)18.00 磷(毫克)12.00 钠(毫克)28.00 硒(微克)1.80 

从资料上来看貌似木瓜热量更低哦~

光光不在了吗？

楼主现在多少斤吖？我100…想在半个月内瘦到90…准备用哥本哈根～