想减肥都却不能减肥成功的人 还谈什么其他的呢。。。
减肥是一件种豆得豆的事，没有喝水都长肉的人，也没有贪吃就瘦的好事。
胖与瘦，都在你们自己的手中掌握。
比起现实生活中 好多事情都来得简单 明了 因为还有很多事情是付出了都不一定会有回报的。。。而 减肥。。。一定有！！ 所以不要怀疑 不要借口。。。
心情可以差。 情绪可以低落。。失落。。但是一定要坚持下去。。难过只是一时的。。
可以哭 可以去睡觉 可以去分散注意力 但是一定能吃！！！

回复：269楼
一定不能吃!!!昏死了 掉了最重要的字哦

回复：272楼
呵呵 替你开心哦...肉肉可以看看我前面一页的内容哦..
灰常的加强我们毅力哦

回复：274楼
赫赫!!看着大家都在坚持...我也更有毅力拉!!!
加油加油!!
大家要保持睡眠，必然容易内分泌失调。。睡觉的时候是消耗和分解脂肪的最佳时段，也是效率最高的时候。有人形容猪的生活是吃了睡睡了吃，睡觉不是发胖的关键，吃才是。现在不吃了，就尽量多睡睡，补充体力和精力，为更好的断食做准备。


回复：276楼
恩恩 对的 随时都是关键.时刻不能放松!
刚刚从新温习了一遍 康熙来了 明星减肥秘籍 那一期..真的很不错.
蓝又时的变化太大了 还有明星每天写日记骂自己呢...
JMS..想吃东西的时候 可以去看看学习学习.消遣一下.

回复：278楼
好多姐妹都是追求骨感的那种体形才会纠结于减肥这个终身命题(我目前还不能算是),SO,不变态根本减不下来,营养和骨感本来就是矛盾的
我们相同的 基数不大 所以比较难减
你可以试试我的方法.
你可能出现平台了 平台期间多吃哪怕一点点东西都会造成不良后果   心情放松，别老想着平台不平台，只管继续坚持就好了。
     上秤频率别那么高，两三天一称就可以了


回复：280楼
恩恩 到这个时候 就别对数字太敏感了..
埋头坚持吧,

回复：280楼
试着加些轻微运动 会让平台快一些.

回复：284楼
因为你是在追求骨干的道路上拉 所以比较更难减
对付平台 突破平台最好的方法就是减少你原本的饮食 和加强你原本的运动..

各位..JMS!~~
我把头像 换了 我肥肥的脸~~~时刻提醒自己呀...

回复：286楼
似乎百度 显示更新比较的慢呢...
睡觉了...明天继续努力！哦耶~

回复：288楼
额..黄瓜鸡蛋减肥   对于第一次这样减肥的MM应该也是很有效果的
我以前试过21天。。。也是比较有效的。。
但是现在 由于我反复减肥 所以这些方法对我不怎么有大用处了吧。吃得太多。而且我是时间紧迫。。。必须20天瘦20J 就得用我这个方法才行啊 因为基数也不大。。。
上进 有兴趣可以去试下哦。。 应该不错 

回复：289楼
77`。。。早。。
`我上午勤快的 跑了去图书馆 弄我的论文诶。。`汗一把。。
今天MC第3天。。。我今天决定不喝蔬菜汁（因为MC 那是生冷食物） 就喝温开水和低脂牛奶。。就好了。。。
我的新头像 怎么没显示呢。。。我换了自己的照片呢`


回复：292楼
是么？？~我这些还没更新显示``
甜牛奶。。。。别喝啊。。。蒙牛和依利不是都有低脂的么，，，

回复：294楼
77。。我以前也是这样觉得的 仿佛大家都是这样教导的 说空腹不能喝牛奶 对胃不好。。
但是。。。这是冤案！！！
我朋友上次阆胃炎。。我陪她去医院。。。。当时医生就叫她只能喝牛奶。。我还特意好奇的问医生 空腹喝牛奶会不会对肠胃不好呀？？
医生亲口告诉我： 空腹喝牛奶。。对胃是最好的。。。任何有疾病的人 什么都不能吃 不能喝 但是就可以空腹喝牛奶。。。     空腹喝牛奶只是 对吸收不好。。因为要先吃点其他东西 才能帮助牛奶里的蛋白质更好的吸收而已。。
SO。。空腹 只是比较浪费蛋白质而且。。因为吸收得少。。但是对身体对胃是很好的哦。。。    JMS。可以多查查 了解下。