啊啊啊啊 我也想减小腿

腿真是很难减的部位 - -

小腿很难瘦，尤其是形成肌肉的！但快走比慢跑好，对想瘦小腿的来说！关键全身减重了，小腿会瘦到；纯粹的局部瘦身是没有的！可以做针对小腿肌肉的拉伸运动。

真的吗 对快走和慢跑 争议很大啊
说慢跑更消耗热量的人还是偏多的

说慢跑更消耗热量没错，那是从消耗全身卡路里减了全身的重量后再达到减局部的角度来讲的。不知楼主明白我的意思了吗？而且消耗热卡未必会减重，要达到有氧运动的强度和持久度才会进一步消耗脂肪来减重的！

回复：35楼
恩恩~我明白~这么说来其实快走也是好方法~也更好坚持 也不会给腿部太大的负担!

谢谢你们的意见呀~