回复：求助!!!! 我想知道是快走和慢跑哪个更好!尤其对小腿!【减肥吧】

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回复：求助!!!! 我想知道是快走和慢跑哪个更好!尤其对小腿!

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16楼2010-06-03 11:05

运动完小腿做些舒展运动就好了

17楼2010-06-03 11:18

不感兴趣

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回复：17楼
快走更好坚持呢但是效果会不会不好

18楼2010-06-03 11:45

19楼2010-06-03 14:28

20楼2010-06-03 14:31

21楼2010-06-03 14:32

任何运动后都要做长时间的拉伸…按摩，才不会长肌肉…

22楼2010-06-03 14:32

可是在减肥方面哪个更有效呢

23楼2010-06-03 14:58

不感兴趣

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有没有姐妹通过这样的运动成功过的

24楼2010-06-03 14:59

交替进行，直到自己筋疲力尽再回家就对了，另外运动完要拉伸，就不会有肌肉块了。

25楼2010-06-03 15:00

运动的同时要管住嘴，单靠运动很难减的，运动会让食欲跟吸收变得更好。

26楼2010-06-03 15:01

不知道模特们是怎么练出铅笔腿的
虽然她们本来就瘦但是发现越来越瘦!
而且很多女孩子都说坚决不要跑步

27楼2010-06-03 15:01

有时候感觉快走真的蛮好的
模特也应该是越走越瘦
可又怕走路没多大的效率

28楼2010-06-03 15:02

模特们基本不吃饭的，一年到头饿着。有必要像她们看齐么，女孩子适度圆润更好看更健康。差不多就行了。

29楼2010-06-03 15:03

不感兴趣

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回复：29楼
不吃饭我做不到呢嘴馋就是最大的问题了
但是真的很羡慕她们的身材啊..
而且很多都是后天养成的

30楼2010-06-03 15:05

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