出现邪念的时候马上断掉

看看我帖子

随着戒色天数的增加，你应该拥有更加稳固的生活习惯和一颗更加谦卑的心。如果这两样都没有，那戒色天数又能说明什么，在戒色稳定期破戒的戒友破戒都是有先兆的。你会慢慢的淡出戒色吧，然后开始变懒。以前培养的戒色好习惯做的不积极了，慢慢的堕落，内心很着急但却找不到方法。最后就是以前戒掉的好习惯又慢慢回来了。(比如抽烟，喝酒，赖床，不运动，吃太多肉等)心魔在你状态最不好的时候来个猛烈一击，稍有疏忽，然后就是破戒了 这就是破戒全过程。越戒的长久往往要做好每一步持之以恒，特别是行善，单纯的戒色养生，早起，锻款放生，每天坚持来戒色吧鼓励别人，要想戒色长久，一定还要平时多做善事，当然也不是刻意要求去做，像鼓励吧友这种力所能及的事情坚持下去，长期下去，你一定能戒的更好。

如果有兴趣的话，可以尝试读一读地藏经的，我曾经读过的，每天至少一品，真的对戒色超级有帮助，主要是心要真诚。当然，如果不读的话，就要认真学习戒色文章，做好笔记，也可以两种方法结合起来，这样更有效果。当然不管哪种方法都要努力向上，这样才能真正的改变自己，改变人生

首先认识色害，认真忏悔，系统学习戒为良药，行善积德，不要放弃！

一天两个小时的修心文章 孝顺父母 断恶行善 每天雷打不动的去做 三个月你在看有没有改善！

戒色需要自己努力，需要每天学习巩固。

没有捷径，唯一的办法就是学习，学习提高觉悟，觉悟产生定力，多看戒为良药和秦东魁老师讲的课。
你还小，正长身体阶段，千万千万戒掉，别影响身体成长的关键时期，加油

学习戒色文章，练习断念口诀，只要能做到戒色天数就会大幅提升

加油

赶紧戒掉，不然以后吧里的兄弟的痛苦症状也轮到你身上

早起，多吃素，锻炼身体！

学习戒色文章，提高觉悟，觉悟高了才能搞定心魔。配合适度锻炼，学习传统文化，视线管理……。其实戒色已经有完整的方法和体系，请百度戒为良药和戒色十规。