2022.7.3，今日体重107.4（-0.4斤）

早饭：无。
午饭：炒牛筋面和炒饭共半碗，一片椰子吐司，一把花生米，一个桃子。

下午吃了三分之一份自制豆乳盒子，几颗花生米，一块西瓜。晚饭无。

2022.7.4，今日体重107.7（+0.3斤）。周末减肥这么难呢？我感觉好像也没吃多啊，难道在家吃饭感觉出的总量和实际不一致？

今天穿了今年夏天第一次裙子，胳膊放下的时候还好，抬胳膊吹头发的时候简直要疯，肩膀紧得抬不动，吹个头发挣扎了一身汗我得赶紧把这些肥肉甩掉…

中午喝了一碗豆浆，吃了一小节煮玉米。出门走路半小时。
晚餐：两小节玉米，五口烙馍卷菜，三口炒面。

2022.7.5，体重107.4斤（-0.3斤）。减肥差不多一个月啦，前二十天瘦的很快，十斤达成，后面十天就一直在107卡着，上下浮动几两。接下来14天目标是105斤，瘦2.4斤就可以。一鼓作气坚持住啊！

早饭：无。
午饭：两个鸡蛋，一份炒娃娃菜。这会儿困了，冲一包速溶咖啡。
晚餐：两块炸鸡柳，一口巧克力面包，两口面筋，两口青菜，一口方便面，一杯红枣水。

2022.7.6，今日体重：107.4（-0）体重未变

今日早餐：一个茶叶蛋，半份酥油饼，一小包卫龙，一杯黑咖啡。今天早上特别馋碳水，可能是体重最近不降，有点懈怠了。

午饭：无，0元。
晚饭：无，0元。
省钱啦！

卡107+好多天啦，今天狠一点，预计明天能瘦

2022.7.7，今日体重106.5（-0.9）
早餐：一万海福盛的牛肉燕麦粥，160大卡，4.5元。
午餐：计划一个桃子。

下午吃了一个桃子，晚上没吃饭。